segunda-feira, 2 de junho de 2014

Perca peso naturalmente com gengibre

Alerta : o gengibre não é recomendado durante os períodos de gestação e produção de leite materno, nem para pessoas com problemas de coagulação sanguínea.


O desejo de manter o peso sob controle não corresponde somente a uma questão de vaidade, também é um fator muito importante no que diz respeito a manter o organismo limpo e livre de enfermidades.




O chá de gengibre no organismo

O chá de gengibre favorece o controle e a perda de peso de diferentes formas. Algumas pesquisas, por exemplo, sugerem que o gengibre reduz a inflamação e promove a sensibilidade à glicose; fatores que intervém na perda de peso. Além do mais, acredita-se também que o gengibre intervém no aumento dos níveis de serotonina, um neurotransmissor que, entre outras funções, intervém no controle do apetite, o que faz com que o consumo de gengibre nos cause uma sensação de saciedade que evita com que continuemos a comer.
Por outro lado, também é útil para o propósito devido a suas propriedades digestivas. Assim, acredita-se que os compostos do gengibre estimulam a produção de suco gástrico, fortalecem os músculos intestinais e incrementam as contrações musculares no estômago, o que ajuda na mobilidade dos alimentos no organismo com maior facilidade. Isso não apenas reduz o mal estar associado à indigestão, como também favorece a melhor absorção de nutrientes e eliminação de resíduos do organismo, o que evita o aumento de peso.

Finalmente, dois componentes presentes no gengibre, a gengiberina e o gingerol, melhoram o metabolismo, ao estimular o incremento no gasto de energia e a oxidação das gorduras. Assim, como durante os exercícios, o consumo de gengibre incrementa o calor corporal e queima calorias, o que facilita e acelera a perda de peso


======================================
=========================================================

Como preparar o chá de gengibre?

É muito simples. Tudo de que necessita é um pouco de gengibre e água. Se prefere, também pode adicionar algum tipo de adoçante e se esse é o caso, recomendamos que seja de origem natural, como por exemplo o mel.
  1. Primeiro passo – Ferva 3 copos d’agua
  2. Segundo passo – lavar e escorrer cerca de 90 gramas de raiz de gengibre
  3. Terceiro passo – descascar o gengibre e cortá-lo em pedaços pequenos
  4. Quarto passo – Colocar o gengibre em um bule ou algum outro recipiente com tampa
  5. Quinto passo – Adicionar água fervente de deixar a mistura em repouso, coberta, durante aproximadamente 10 minutos
  6. Último passo – ferver o chá e servir
Fonte :http://melhorcomsaude.com


Nenhum comentário:

Postar um comentário