COMO FAZER O VICK VAPORUB EM CASA

ÓLEO ESSENCIAL DE HORTELÃ-PIMENTA

O óleo de hortelã pimenta dá uma sensação de arrefecimento, mas logo o mentol aquece a pele. A hortelã ajuda a limpar as passagens e o movimento dos fluidos no sistema linfático.
Além disso o hortelã pimenta pode regenerar e restaurar o sistema imunológico.

Além desses dois oleosa receita leva óleo de coco e cera de abelha, ambos para manter a consistência da mistura espessa e para garantir a permanência na pele por mais tempo. Aplicar óleo de coco no peito também ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Ingredientes:
30 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
2 colheres de sopa de cera de abelha
30 gotas de óleo essencial de eucalipto
13 xícara e 1 colher de óleo de coco
12 gotas de óleo de vitamina (opcional)

Modo de preparo:

Adicione cera de abelha e óleo de coco em uma panela pequena e deixe em fogo baixo até misturar bem.
Depois retire e deixe esfriar por 1 minuto.
Acrescente então os óleos essenciais. Coloque em uma recipiente de lata com tampa ou em um frasco de vidro com tampa.

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Alerta ...

VICK VAPORUB NÃO DEVE SER USADO NOS BEBÊS MENORES DE DOIS ANOS

Vick vaporub é uma das pomadas mais usadas quando o assunto é tosse ou congestão nasal. Porém, saiba que apesar de ser muito utilizado em crianças, o Vick vaporub não é orientado para bebês. Isto porque, a pomada pode causar problemas respiratórios nos pequenos.

Os problemas do Vick vaporub foram apontados por uma pesquisa publicada na revista científica Chest. Os pesquisadores observaram que esta pomada pode estimular a produção de muco e inflamar as vias respiratórias, o que pode levar a problemas respiratórios. Como os bebês contam com vias respiratórias muito estreitas, isto poderia causar graves problemas respiratórios nos pequenos. “Os ingredientes presentes no Vick podem ser irritantes, fazendo com que o corpo produza mais muco para proteger as vias aéreas. No caso dos bebês, que possuem as vias respiratórias estreitas, esta maior quantidade de muco pode ser perigosa”, explica o autor do estudo, o Dr. Bruce Rubin.

Os pesquisadores ressaltaram que passar o Vick vaporub embaixo do nariz dos bebês é especialmente perigoso. Diante destas descobertas, saiba que o Vick vaporub só pode ser utilizado em crianças maiores de dois anos e nunca deve ser aplicado embaixo do nariz. A orientação é aplica-lo no peito e pescoço.
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Como prevenir a tosse com catarro em bebês

Para prevenir a tosse com catarro em bebês evite fatores que contribuem para a sua persistência. “São eles expor o bebê ao tabagismo, poeira, animais de estimação, ambientes mal arejados e com baixa umidade. Pode-se então fazer uso de umidificadores e não esquecer de manter os bebês bem hidratados no verão, porque a desidratação contribui para a tosse com catarro”, orienta Tatiana Miranda.

O sal do Himalaia

sal rosa do himalaia

O sal do Himalaia contém os mesmos 84 minerais e elementos que são encontrados no corpo humano, que por si só é bastante impressionante! Alguns destes minerais incluem: o cloreto de sódio, sulfato de cálcio, potássio e magnésio

aqui vai a dica ....há quem recomenda outros não por ter flúor ...
Mas para mim um santo remédio deu aquela murchada que tanto precisava ,
Fora pressão que subia agora esta controlada .

Por não ser algo barato usando pra temperar salada e arroz ,uma verdura ...
O sabor com menos sódio que os comuns traz a tona o sabor do alimento o paladar vai notar .

O aspecto do cocô é mensagen

Quando o assunto é saúde, não devemos ignorar nenhum sinal do corpo, ainda que tenhamos que observar o que achamos tão desagradável, como o cocô.

Isso mesmo!

O aspecto do cocô é uma das formas que o corpo encontra para transmitir mensagens a respeito da nossa saúde.

Portanto, a partir de hoje, é bom observar o cheiro, a textura, o formato e a cor das fezes, aliás, de qualquer secreção.

Fazendo isso, podemos descobrir a tempo se nosso intestino está funcionando bem e se nosso organismo absorve os nutrientes como deveria.

Quer saber se está tudo bem com a aparência do seu cocô?

Veja se ele tem formato cilíndrico, comprido e com o aspecto macio - se for assim, isso significa que ele foi eliminado sem nenhuma dificuldade.

Pessoas que bebem pouca água e consomem poucos vegetais (leia-se "fibras"), costumam ter as fezes ressecadas com bolinhas endurecidas.

Se ainda pensa que observar as fezes não é tão necessário assim, é bom saber que a mudança na espessura pode significar um câncer de intestino.

Isso acontece porque o tumor dificulta a passagem do cocô, o que faz com que as fezes saiam mais finas.
 
O exame ideal para ter certeza se está com algum problema de saúde é a colonoscopia.

Quer saber se está com algum desses problemas?

Veja o que a aparência do cocô pode significar:

1. Cocô em bolinhas: indica falta de fibras e líquidos.

2. Cocô comprido, cilíndrico e com rachaduras:  é sinal de que as fezes permaneceram muito tempo no cólon. Além disso, é necessário consumir mais água e frutas.

3. Cocô comprido e com algumas rachaduras na superfície: considerado normal, mas pode indicar princípio de desregulamento no processo intestinal.

Beba mais água.

aspecto_do_coco_-_edit.jpg

4. Cocô comprido, macio e em formato cilíndrico: tipo de fezes ideal. Indica bom transito intestinal.

5. Cocô em pedaços macios e divididos: aponta carência nutricional e desidratação.

Coma mais legumes cozidos, grãos, aveias e frutas.

6. Cocô com pedaços macios, bordas irregulares, fezes moles: indica estresse e também pode indicar pressão arterial elevada.

Relaxe, busque atividades como ioga, tai chi chuan e caminhadas.

7. Cocô totalmente líquido: indica diarreia.

Beba bastante líquido, evite alimentos gordurosos e fique em repouso.

Cores:

- Verde: se for o seu caso, saiba que a causa mais comum é a diarreia. O consumo recente de antibióticos, ingestão de alimentos e bebidas verdes ou ingestão de ferro também podem deixar as fezes esverdeadas.

Também é muito comum em bebês que só se alimentam de leite materno.

- Preta: sangramento no trato gastrointestinal alto – esôfago, estomago ou duodeno. Pode indicar também consumo de medicamentos ou suplementos de ferro.

- Amarela: infecção intestinal, má digestão, doença celíaca ou em decorrência de alimentação rica em gordura.

- Branca ou clara: podem indicam sinais de doenças como hepatite, cistos hepáticos ou cirrose.

- Vermelha (com sangue): indica doenças com sangramentos ativo mais comumente do trato intestinal baixo, que podem incluir hemorroidas, divertículos, colite e tumores.

- Marrom: esta é a cor saudável, ainda que existam pequenas variações de tons, como verde e amarelo.

Suco para emagrecer

• Suco de amora, abacaxi e hortelã.
• Ingredientes:
• 1 xícara (chá) de amoras;
• 1 maçã cortada com casca;
• 1 fatia de abacaxi sem casca cortado em cubos;
• 1 folha de hortelã;
• 1/2 xícara (chá) de água filtrada.
  
  
• Bata os ingredientes no liquidificador.

Água de berinjela para dizer adeus à gordura abdominal

A quem não incomoda a gordurinha armazenada no abdômen? Não é apenas uma questão estética, mas também implica em  problema de saúde . Nos livrarmos dela requer um pouco de esforço e a mudança de alguns hábitos. 
Praticar exercícios, manter uma nutrição saudável, são atitudes indispensáveis para obter sucesso.
Nesse sentido, a água de berinjela pode ser uma ótima aliada.

• A água de berinjela dispõe de propriedades depurativas e desintoxicantes, não contém gorduras, apenas calorias, e ainda assim, poucas. Além disso, seu teor nutricional oferece o necessário para completarmos nossa dieta de maneira adequada e saudável;

• Eliminam toxinas do organismo e regulam o trânsito intestinal, são ideais para combater a prisão de ventre;
  Diminui o colesterol ruim 

• Dispõem de propriedades antioxidantes, graças a vitamina E e a antocianina, um antioxidante que nos protege de vários tipos de câncer  e doenças cardíacas;
• Contêm potássio e sódio, importantes para o sistema nervoso e cardiovascular;
• A fibra das berinjelas nos ajuda a depurar o organismo. Além disso, nos permite diminuir os níveis de açúcar no sangue. favorecendo assim aos diabéticos;
• Dispõem, além disso, de ácido fólico . adequado para os ossos;
• São ideais para pessoas que sofrem de problemas hepáticos,pois estimulam o funcionamento da bile;
• São ricas em magnésio e ferro, podem prevenir a anemia e melhorar o sistema imunológico;

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Como ingeri-la?

• Deve ser tomada durante sete dias seguidos. É recomendável seguir essa dieta pelo menos uma vez por mês, já que além de nos ajudar a combater a gordura também ajudará a depurar o organismo;
• Durante a semana escolhida para fazer uso da água  de berinjela, devemos também seguir uma dieta a base de saladas, sucos e reduzir o consumo de gorduras industriais e farinhas refinadas;
• Devemos tomar meio litro de água  de berinjela por dia. Um copo antes das refeições principais, sempre;
• Normalmente é possível atingir uma perda de 2 quilos durante essa semana. Mas é preciso considerar que cada metabolismo é diferente e esse valor pode variar de acordo com  cada pessoa;
• Além da água  de berinjela também é possível consumir berinjela de outras maneiras: ao forno, cozida etc. Tudo depende do gosto de cada um, mas, ela nunca deve ser consumida crua. A berinjela crua é tóxica, pois contém um alcaloide chamado solanina, que pode causar vômito e diarreia;

Como preparar a água de berinjela?

• É muito simples 
•  Pegue uma berinjela  média, tire a casca, lave-a bem e corte-a em cubinhos;
• Depois, pegue uma jarra e coloque meio litro de água e, por fim, adicione os cubos de berinjela. Deixe a mistura repousar durante uma noite, por isso é indicado deixá-la de um dia para o outro, aproveitando a noite para que a mistura se macere corretamente;
• Pode ser servida fresca ou com um pouco de suco de limão . O sabor será mais especial e a mistura oferecerá uma maior quantidade de antioxidantes. Lembre-se de tomá-la antes das refeições principais e sempre durante uma semana. A dieta pode ser feita uma vez por mês, e aos poucos será possível notar os resultados.

Alternativas caseiras e naturais para retirar as manchas do rosto.

Tudo o que ocorre em nosso rosto é muito visível, por isso é plausível que queiramos fazer algo para reparar qualquer incômodo. 

As manchas, por exemplo, são muito frequentes porque podem aparecer por diversos motivos.
A boa notícia é que existem alternativas caseiras e naturais para retirar as manchas do rosto.


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Sou do tempo da minha avó gosto mesmo destas receitinhas de casa ....



Mesmo pq ganhei um creme marca famosa para passar um de  dia outro a noite ....
Não me adaptei na pele !
Tenho pele de bêbe .....
Prefiro apostar no natural .....

Tratamentos naturais para as manchas no rosto

Os seguintes alimentos podem ser aplicados na pele do rosto sem problemas, a fim de eliminar paulatinamente as manchas:

Vinagre De Maçã : 

• umedecer o algodão no vinagre de maçã e aplicar todos os dias. Deixar agir por 20 minutos e lavar bastante com água.
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  Leite De Coco : 
•  também é uma boa opção o leite de coco. Aplicar todas as noites e deixar atuar até o outro dia. Depois levar o rosto com água.

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• Tomate: o suco de tomate especificamente, oferece uma grande quantidade de nutrientes, como são as vitaminas C e A, e as proteínas, além do licopeno, que não permite que os radicais livres proliferem. Cortar ao meio um tomate e aplicar no rosto para que seu suco se desprenda. É um excelente remédios para as queimaduras de sol.
• Cúrcuma em pó: é um ingrediente por excelência nas receita da  Índia e também um maravilhoso tratamento para eliminar as manchas escuras da pele. Aplicar com um pouco de água ou suco de limão no rosto, fazendo suaves massagens. Deixar por 30 minutos e enxaguar em seguida.
• Água oxigenada: é um branqueador realmente incrível (também usado nos dentes). À noite submergir um algodão em água oxigenada (volume 10) e aplicar com toques suaves. O tratamento é de aproximadamente duas semanas, repetindo diariamente. Não esqueça de lavar o rosto depois de aplicar.
• Camomila: a infusão ou chá de camomila  pode ser um bom adstringente ou tônico para clarear a pele . Deve-se usar depois de fazer uma limpeza facial profunda. Você apenas deve preparar um chá como de costume, deixar esfriar e embeber o algodão na infusão. Aplicar no rosto. Não precisa enxaguar, secará sozinho.

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• Azeite de oliva: tem que ser o extra virgem prensado a frio (o mais puro que existe). Aplicar um pouco no rosto com um algodão. Deixar até que seque e retirar com água morna.
• Cebola: é outro dos tratamentos maravilhosos para eliminaras manchas da pele , devido aos nutrientes que possui seu suco. Empregar de forma tópica sobre o rosto  para diminuir as rugas, acne etc. Basta extrair o suco, ralando a cebola e espremendo-a com um pano ou guardanapo. Deixar atuar por 10 minutos e depois lavar com água fria. Pode ser que sua pele esteja ferida ou seja muito sensível e arda um pouco. Se isso ocorrer, retirar antes o suco.
• Leite: há muitos anos se utiliza o leite para suavizar a pele e deixá-la mais bonita. Por exemplo, a Cleópatra se banhava com leite de cabra fermentada. O ácido lático elimina todas as células mortas da superfície da derme e também a branqueia, restituindo a luminosidade do rosto. Da mesma maneira, você pode aproveitar os benefícios do iogurte . Aplicar no rosto com uma suave massagem e deixar que seque. Depois enxaguar bastante com água morna.
• Pepino:Cortar em rodelas ou fazer uma pasta homogênea, batendo no liquidificador com um pouco de água . Aplicar no rosto por dez minutos e enxaguar com água.

Perca peso naturalmente com gengibre

Alerta : o gengibre não é recomendado durante os períodos de gestação e produção de leite materno, nem para pessoas com problemas de coagulação sanguínea.


O desejo de manter o peso sob controle não corresponde somente a uma questão de vaidade, também é um fator muito importante no que diz respeito a manter o organismo limpo e livre de enfermidades.

O chá de gengibre no organismo

O chá de gengibre favorece o controle e a perda de peso de diferentes formas. Algumas pesquisas, por exemplo, sugerem que o gengibre reduz a inflamação e promove a sensibilidade à glicose; fatores que intervém na perda de peso. Além do mais, acredita-se também que o gengibre intervém no aumento dos níveis de serotonina, um neurotransmissor que, entre outras funções, intervém no controle do apetite, o que faz com que o consumo de gengibre nos cause uma sensação de saciedade que evita com que continuemos a comer.

Por outro lado, também é útil para o propósito devido a suas propriedades digestivas. Assim, acredita-se que os compostos do gengibre estimulam a produção de suco gástrico, fortalecem os músculos intestinais e incrementam as contrações musculares no estômago, o que ajuda na mobilidade dos alimentos no organismo com maior facilidade. Isso não apenas reduz o mal estar associado à indigestão, como também favorece a melhor absorção de nutrientes e eliminação de resíduos do organismo, o que evita o aumento de peso.

Finalmente, dois componentes presentes no gengibre, a gengiberina e o gingerol, melhoram o metabolismo, ao estimular o incremento no gasto de energia e a oxidação das gorduras. Assim, como durante os exercícios, o consumo de gengibre incrementa o calor corporal e queima calorias, o que facilita e acelera a perda de peso


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Como preparar o chá de gengibre?

É muito simples. Tudo de que necessita é um pouco de gengibre e água. Se prefere, também pode adicionar algum tipo de adoçante e se esse é o caso, recomendamos que seja de origem natural, como por exemplo o mel.

1. Primeiro passo – Ferva 3 copos d’agua
2. Segundo passo – lavar e escorrer cerca de 90 gramas de raiz de gengibre
3. Terceiro passo – descascar o gengibre e cortá-lo em pedaços pequenos
4. Quarto passo – Colocar o gengibre em um bule ou algum outro recipiente com tampa
5. Quinto passo – Adicionar água fervente de deixar a mistura em repouso, coberta, durante aproximadamente 10 minutos
6. Último passo – ferver o chá e servir

Fonte :http://melhorcomsaude.com

Como limpar os rins com remédios naturais?

Sintomas que nos indicam que é preciso limpar os rins

Se você apresenta a pressão muito alto ou baixa, se doem as partes inferiores ou anteriores do abdômen, se sua urina é de cor escura, se sente muita sede, doem as costas acima da cintura ou vai muito ao banheiro durante à noite, pode ser que você tenha algum desequilíbrio em seu sistema urinário.

Também é sinal de alerta se você urina menos de meio litro por dia, se sente toda hora a bexiga cheia, se há dor ao urinar, se seus tornozelos incham muito à noite, se pela manhã seus olhos estão muito inchados, caso surjam hematomas sem você ter batido em algo ou hemorragias.

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Como evitar o desequilíbrio nos rins?

• Controlar a alimentação é realmente muito importante para poder evitar que a quantidade de toxinas aumente no organismo, caiam na corrente sanguínea e depois não possam ser eliminadas pela urina.
• Evitar a formação de cálculos ou insuficiência renal ao se consumir muito sal ou produtos processados (sobretudo, os congelados e os empanados).
• Procurar reduzir a quantidade ingerida de proteínas animais, desde a carne até os ovos. Isto ajuda a precipitar o cálcio na urina, o que aumenta a possibilidade de sofrer com cálculos renais e, além disso, porque têm muito ácido úrico.
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas ou com muito açúcar, porque fazem com que se elimine mais rápido o cálcio.
• Procure manter uma dieta vegetariana  ou rica em produtos naturais. Adicionar à sua alimentação muitos sucos naturais de frutas ou verduras.
• Consumir bastante alimentos com propriedades diuréticas como laranja, uva, limão, toranja, aipo, cenoura, pepino, maça, melancia, melão, alface, ameixa e pêssego.
• Limitar o uso de medicamentos como a aspirina, o ibuprofeno ou similares.
• Beber uma quantidade considerável de água por dia (dois litros no inverno e três no verão) até que a urina fique quase transparente ou uma cor amarelo claro. Porém, procure não abusar, pois os rins  trabalharão de modo excessivo.
• Não abusar do consumo de produtos lácteos, principalmente os integrais (não desnatados).
  
  
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Limpe os rins em três dias

Não se trata de uma solução mágica que garanta “rins limpos em 72 horas”, mas pode te ajudar neste processo. Em primeiro lugar, é preciso que durante estes três dias você não consuma nada de café, álcool  refrigerantes, sal e alimentos com muitas proteínas.

Todos atuam irritando os rins e evitam que a bexiga possa eliminar as toxinas. Substituir as bebidas por água mineral, as carnes por sementes de linhaça ou girassol e amêndoas.

Comece o dia com um café da manhã que inclua um copo de suco de mirtilo, que reduz a quantidade de cálcio que se acumula na bexiga. Estes sedimentos causam lentidão nas funções dos rins e fazem com que as toxinas não sejam eliminadas do corpo, além de causarem infecções e pedras nos rins, que são muito doloridas.

No meio da manhã, beba um copo de suco de potássio, que atua como um tônico de limpeza e te ajudará a ter muita energia durante este processo de três dias. Você pode fazer seu próprio suco ou batida com cenoura, aipo, salsinha e espinafre.

Ao meio-dia, beber um copo de clorofila líquida, uma substância de cor verde que dá esta mesma cor às plantas e que pode ser adquirida em casas de produtos naturais ou dietéticos. 

Também pode fazê-la, pegando uma folha verde, como a couve, cortar e bater no liquidificador com água e limão. Beneficiará seu organismo, melhorará o sistema imunológico e ajuda a limpar o sangue, entre outras vantagens,

Entre o almoço e o jantar, na hora do lanche da tarde, beber uma xícara de chá de sementes de melancia.

É uma bebida muito suave com efeitos diuréticos, que ajudam a ativar o funcionamento dos rins e da bexiga. Ajudará a melhorar a digestão das refeições e a evacuar antes do período noturno.

Para o jantar, beber suco de cenouras, para auxiliar na frequência da urina. Também pode consumir o suco de mirtilos.

Com relação ao almoço, pode consumir o que desejar, levando em consideração que não se aconselha o consumo de carne nestes três dias e nem de farinhas.

Aproveite para fazer uma pequena dieta.

Antes de dormir, beber um chá das folhas de hortelã ou dente de leão, que desintoxicam o corpo e digerem melhor a comida à noite.

Não se esqueça de realizar exercícios físicos ou esportes durantes estes três dias. Você pode realizar uma caminhada diária de 30 minutos, para facilitar o trabalho dos rins. Também se recomenda ir a uma sauna para expulsar as toxinas mediante a transpiração. Pode, em casa, tomar banho de assento com água quente. E depois se refrescar com uma ducha morna ou fria.

E, por último, alongar o corpo pela manhã e pela noite. Alongar de forma correta te ajudará a “ativar” e ter mais energia para enfrentar o dia e, por sua vez, descansar melhor

Fonte :http://melhorcomsaude.com

Xarope natural - tratar rinite e sinusite

assa-peixe roxo é uma planta nativa do Brasil.

O chá de suas folhas é empregado no tratamento de crises de bronquite e infecções do aparelho respiratório.

A infusão de suas raízes é utilizada externamente em compressas no tratamento de reumatismo e infecções cutâneas.

O xarope dessa planta é muito recomendado para tratar rinite e sinusite.

A receita é simples.

INGREDIENTES

2 punhados (cerca de 600 gramas) da raiz do assa-peixe roxo (bem lavada e picada)

1 quilo de açúcar 

2 litros de água

MODO DE PREPARO

Cozinhe em fogo médio até virar xarope.

O tempo para ficar no ponto de xarope é de cerca de 2 horas.

Depois espere esfriar e guarde num vidro.

Tome uma colher de sopa três vezes por dia.

Faça isso e você vai surpreender, mais uma vez, com a natureza, que tem o poder de curar sem agredir o corpo.

Observação: Encontra-se a raiz de assa-peixe roxo em casas de ervas medicinais ou em lojas de produtos naturais.