Alimentos que ajudam a perder barriga

Abaixo segue uma lista de alimentos que ajudam a emagrecer:

•  Legumes: beterraba, cenoura, nabo, rabanete, repolho, couve-flor, cebola, abobrinha
•  Vegetais: chicória, agrião, vagem, alface e espinafre
•  Frutas: pêssego, uva, laranja, melancia, melão, laranja, limão,framboesa, tangerina, kiwi, amora e limão
•  Temperos: gengibre e pimenta vermelha
•  Alimentos fonte de ômega 3: salmão, sardinha e semente de linhaça

A ingestão de, pelo menos, 8 copos de água diariamente é um hábito importante para quem deseja perder peso ou fazer a manutenção do peso, sem engordar e emagrecer constantemente.